Ogechi Chibueze Recepten 3 jan 2024, 16:00

Leestijd: 2 minuten

Culy Homemade: perensmoothie met gember en spinazie (een januariboost in een glas!)

Deze perensmoothie met gember en spinazie is een bron van gezonde voedingstoffen die je lichaam een gezonde boost geven. Maar nog belangrijker, is dit een onweerstaanbaar lekker drankje. Gevuld met zoete peer en banaan met een extra kick van de gember. Deze smoothie is een must-try!

Met eenvoudige ingrediënten en een blender creëer je in een handomdraai deze heerlijke smoothies. Daar zijn we op de Culy-redactie dol op. Of je nu haast hebt in de ochtend of een gezond tussendoortje zoekt, deze perensmoothie past perfect in je drukke levensstijl.

Deze perensmoothie maken we met twee soorten vruchten, namelijk sappige peren en zoete banaan. De banaan maakt de smoothie ook nog eens extra romig, samen met de Griekse yoghurt. Die kun je trouwens ook vervangen door een plantaardige yoghurt als kokosyoghurt.

Op de Culy-redactie zijn we dol op smoothies. Die hoef je trouwens niet altijd via een recept te maken. Wil je weten hoe je altijd lekkere smoothies kan maken? Zo bouw je altijd een lekkere smoothie.

Zo maak je de perensmoothie met gember

1. Doe de stukjes peer, plakjes banaan, Griekse yoghurt, gember en spinazie in een blender.
2. Voeg de amandelmelk toe.
3. Blend alle ingrediënten van de perensmoothie tot een glad mengsel.
4. Proef de smoothie en voeg indien nodig meer gember toe naar smaak. Je kunt ook honing of agavesiroop toevoegen naar wens.
5. Giet de perensmoothie in een mooi glas en voeg een rietje toe.
6. Bestrooi de smoothie met chiazaad en serveer.

Nog meer gezonde drankjes:

• Culy Homemade: wintersmoothie met biet, bloedsinaasappel en rood fruit
• Culy Homemade: smoothie met banaan, pistache en kardemom
• Culy Homemade: gezonde smoothie met mango, frambozen en héél veel citrus